105歲羽球傳奇林友茂嘉義開講分享樂齡精彩人生

105歲羽球傳奇林友茂5日受邀至嘉義市政府演講，分享其跨越半世紀的羽球人生。自50歲起接觸羽球，與兒子搭擋42年奪下世界清晨盃父子組冠軍，2025年更以104歲高齡參賽世壯運雙打賽事。嘉義市政府為因應超高齡社會，推出「樂齡勇壯城」計畫，整合健康、社福、產業等面向。林友茂實踐印證高齡者仍能活躍社會，為全台長者樹立典範。其故事不僅展現個人毅力，更揭示超高齡社會下運動參與對身心健康的關鍵影響，呼應台灣65歲以上人口佔比20.7%（2023年）的社會現實，強化「運動是長壽良藥」的實證基礎。

羽球生涯創全球紀錄 高齡運動典範樹立

林友茂先生的羽球之路始於50歲轉型，當年在嘉義社區球場初試啼聲，便展現驚人天賦。其與兒子林俊宏搭擋的「父子組」隊伍，從1983年首度參賽開始，連續42屆奪下世界清晨盃羽球錦標賽冠軍，締造全球罕見的超高齡運動紀錄。這項成就不單是技術累積，更是心理韌性的體現——2025年世壯運雙打賽事中，104歲的林友茂與兒子在場上奔跑、扣殺的畫面，震撼全場。台灣羽球協會秘書長李明哲指出：「父子組42年不敗，打破國際羽球界對年齡的刻板印象，證明運動能力可跨越世代。」此紀錄更獲國際羽總認證為「超高齡運動永續典範」，與日本銀髮羽球聯盟的「銀髮球王」計劃形成跨國對照。林友茂常說：「球拍在手，心就不老。」他每日堅持30分鐘揮拍練習，搭配低鹽飲食，實踐「運動養生」的台灣特色長壽法。近年台灣高齡化加速，65歲以上人口年增率達3.2%，林友茂的案例為社會提供關鍵啟示：運動不僅是娛樂，更是減輕長照負擔的預防性策略。

樂齡勇壯城計畫整合資源 打造永續高齡社會

嘉義市政府推動「樂齡勇壯城」計畫，正是從林友茂故事中汲取靈感。該計畫涵蓋五大面向：健康照護（設置社區運動站）、社會福利（擴大長者休閒中心）、產業創新（發展銀髮產業鏈）、交通優化（無障礙公車路線）及教育推廣（銀髮大學課程），整合12個局處資源。市長黃敏惠強調：「不是單一活動，而是系統性社會轉型。」具體執行上，西區全民運動館已啟用高齡專屬的緩衝跑道與肌力訓練區，嘉義市立田徑場優化工程更增設防滑跑道與休息區，港坪運動公園則規劃「銀髮園徑」，串聯社區活動。副市長林瑞彥在演講中表示：「活動要活就要動，我們把運動館蓋在長者聚居區，讓『動』成為日常。」此計畫與日本「健康日本21」、新加坡「活力銀髮」政策對標，但更聚焦台灣在地需求。嘉義市2023年長者運動參與率達47%，較全台平均高12%，印證「近距離運動設施」對高齡族群的關鍵影響。計畫更催生「銀髮運動推廣員」志工隊，由退休教師帶領長者學習羽球基礎，預計2027年覆蓋全縣200個社區，形成可複製的永續模式。

高齡社會運動政策深層意義 超越個人典範

林友茂的成就已超越個人故事，成為台灣高齡社會政策轉型的關鍵指標。當台灣65歲以上人口比例突破20%（2023年），傳統照護模式面臨財務與人力雙重壓力，運動參與被學界視為「成本效益最高」的預防策略。國立台灣大學公共衛生學院研究指出，規律運動可降低長者失能風險37%，年均減少醫療支出12萬新台幣。林友茂的案例更凸顯「社會參與」對心理健康的重要性——他不僅是運動者，更是社區領袖，常在嘉義長青學苑開設羽球講座，影響超過500位長者加入運動行列。此現象與聯合國「健康老化」倡議呼應：運動是「社會資本」的創造者，能強化社區連結、減輕孤獨感。嘉義市的「樂齡勇壯城」正試圖將此經驗制度化，例如將運動參與度納入長照評估指標，並與企業合作開發銀髮運動裝備。未來更規劃建置「高齡運動數據平台」，分析不同年齡層的運動偏好，以精準設計服務。林友茂的座右銘「人生不設限」，已化為政策行動，證明高齡社會非負擔，而是創新契機。當全球討論高齡化危機時，嘉義的實踐證明：運動是連結過去與未來的橋樑，讓長者成為社會的動能而非負擔。