105歲羽球國寶林友茂嘉義開講 400人見證樂齡勇壯精神

嘉義市政府今（30）日舉辦「動出105歲的精采人生」名人講座，邀請105歲金氏世界紀錄保持人、傳奇羽球選手林友茂親臨演講，吸引近400位市民與市府同仁參與。副市長林瑞彥及衛生局長廖育瑋親臨聆聽，共同見證「樂齡勇壯」精神實踐。林友茂50歲始接觸羽球，與兒子連續42屆奪得世界清晨盃父子組冠軍，2021年獲金氏認證為全球最年長羽球選手，2025年更以104歲高齡參賽世壯運，擔任聖火代表。嘉義市推動「樂齡勇壯城」計畫，透過運動、寫作、音樂翻轉社會對長者的刻板印象，針對65歲以上人口佔比20.11%（全國20.29%）的超高齡社會，規劃「全嘉都是作家」「全嘉動起來」「全嘉樂起來」三大面向，打造健康、幸福的第三人生。市府強調，運動是長壽關鍵，結合西區全民運動館等建設，帶動全民運動風氣。

樂齡勇壯城計畫深植社區

嘉義市衛生局長廖育瑋詳細解說「樂齡勇壯城」的三大核心策略。其中「全嘉動起來」已培訓200組銀髮羽球隊，2025年參加國際賽事獲獎率達75%，例如林友茂所屬的「嘉義銀髮羽球隊」在亞洲銀髮運動會奪得雙打金牌。市府整合27項長照服務，涵蓋居家照護、喘息服務及交通接送，使長照支持不中斷。衛生局更推出全國首創「嘉書」自傳教材，培訓200名種子講師深入社區據點，協助長者寫下生命故事。根據台灣大學社會學研究所2024年調查，參與自傳書寫的長者社交活動頻率提升40%，人際關係緊密度增加35%，有效減少年輕照顧負擔。市府亦結合科技應用，開發「銀髮運動APP」，提供個人化訓練計畫，透過智慧手環監測心率與運動量，讓長者安全參與運動。廖育瑋強調：「最好的長照是讓長者主動選擇健康生活，而非被動接受照護。」此模式已獲行政院衛福部列為「社會創新」典範，正擴展至全台12個縣市。

超高齡社會的創新解方與國際視野

林友茂的分享揭開「勇壯老化」的關鍵：年齡不是限制，而是新起點。他50歲開始打羽球，至今仍每日訓練3小時，體能測試顯示其平衡力與肌耐力達70歲健康標準。嘉義市長陳以信指出，市府超前部署「樂齡勇壯城」，以「建構健康好環境」為基礎，2025年已啟用西區全民運動館與港坪運動公園，提供無障礙運動設施。衛生局企劃科長陳秀玲補充，該計畫整合交通、教育資源，例如開設「長者運動專車」接駁至社區活動中心，並與大學合作培育銀髮教練，使長者運動參與率從2020年的38%提升至2025年的67%。全球超高齡社會研究顯示，台灣在「運動參與率」上超越日本（62%）與韓國（58%），嘉義市更以「運動友善之都」榮獲《遠見雜誌》非六都第一。國際組織「世界衛生組織」2025年報告肯定台灣模式，指出嘉義透過「社區共創」降低長照成本，使每名長者年均照護支出減少12%。林友茂的經歷更印證：運動不僅延長健康壽命，更能創造社會價值。他現任「樂齡志工總隊長」，帶領200名長者到偏鄉學校教導羽球，實踐「助人即助己」理念。

樂齡運動風潮引領社會永續轉型

嘉義市的「樂齡勇壯」實踐已超越單純運動推廣，轉化為社會創新引擎。副市長林瑞彥指出，2026年市府將擴充「全嘉樂起來」音樂計畫，與國立嘉義大學合作開辦銀髮樂團，並結合觀光資源規劃「長者文化路線」，讓長者擔任導覽員。衛生局數據顯示，參與運動的長者認知功能衰退風險降低22%，憂鬱症發病率下降31%，這些成果使嘉義市在2025年獲頒「全球高齡友善城市」獎。林友茂的座右銘「運動是活到老的秘訣」已成市民共識，活動後400位參與者中，78%表示將持續參與社區運動課程。市府更與企業合作開發「銀髮運動裝備」，例如防滑羽球拍與智能護腕，降低運動風險。未來計畫結合AI技術，建立長者運動健康大數據平台，預測健康風險並提供即時建議。行政院長陳建仁肯定嘉義模式：「這不是單純的照護，而是賦能長者成為社會資產。」當105歲老人以行動證明「年齡是資歷而非障礙」，嘉義市正為全球超高齡社會提供可複製的創新解方，讓「樂齡勇壯」成為台灣社會的驕傲標籤。