105歲羽球傳奇林友茂嘉義開講 勇壯老化精神感動近400人

嘉義市政府今(30)日於市府大禮堂舉辦「樂齡勇壯城」系列活動「動出105歲的精采人生」名人講座，邀請台灣國寶級105歲金氏世界紀錄保持人、傳奇羽球選手林友茂專題演講，吸引近400位市府同仁及民眾參與。副市長林瑞彥親臨聆聽，並鼓勵市民持續運動創造健康幸福的第三人生。林友茂分享50歲起接觸羽球的契機，與兒子搭檔連霸42屆世界清晨盃父子組冠軍，2021年獲金氏認證為全球最年長羽球選手，更於2025年以104歲高齡參賽世壯運，擔任聖火代表詮釋「勇壯老化」精神。此活動不僅展現長者運動成就，更呼應嘉義市超高齡社會發展需求，透過實例激勵全民重視銀髮健康。

勇壯傳奇：42年父子冠軍與金氏紀錄的淬鍊

林友茂的羽球生涯堪稱奇蹟，50歲才正式接觸羽球，卻憑藉驚人毅力與熱情，在高齡體能條件下持續精進。他與兒子林志宏搭檔參賽，連續42屆奪下世界清晨盃父子組冠軍，創下全球最長連霸紀錄。2021年獲吉尼斯世界紀錄認證為「全球最年長羽球選手」，2025年更以104歲高齡參加世壯運羽球雙打賽事，成為史上最高齡參賽者。林友茂在講座中細述訓練日常：每日清晨5點起床練球，結合呼吸法與柔軟度鍛鍊，即使近年因關節退化改用輕量球拍，仍堅持每日30分鐘揮拍。他強調「運動不是年輕人的專利，而是生命燃料」，其體能表現甚至超越多數60歲長者，印證「動能」對長者身心的關鍵作用。此紀錄不僅是體育成就，更打破社會對高齡的刻板印象，為全台銀髮族群樹立典範。

高齡社會轉型：嘉義「樂齡勇壯城」三策略應對超高齡浪潮

嘉義市65歲以上人口比例已達20.11%（全國20.29%），正式邁入超高齡社會，預計2034年50歲以上人口將佔總人口半數。面對此挑戰，市府超前部署「樂齡勇壯城」計畫，透過「全嘉都是作家」「全嘉動起來」「全嘉樂起來」三大核心策略，整合健康、社福與社區資源。其中「全嘉動起來」推動長者組隊參戰國際賽事，如培訓組隊參加世界老人羽球錦標賽，並規劃科技運動會與銀肌勵課程，強化身體機能；「全嘉樂起來」引進音樂治療，教導長者學習樂器圓夢，更組織社區服務隊深入長照機構演出，將才華轉化為社會價值。衛生局長廖育瑋指出，此計畫突破傳統照護模式，讓長者從被照顧者轉為「勇壯能量傳遞者」，例如在社區音樂會中，70歲長者擔任指揮帶領銀髮樂團，展現自我實現的深度。

永續實踐：從自傳書寫到跨域共融的社會轉型

「樂齡勇壯城」更創新推動「全嘉都是作家」，全國首創精華版自傳書教材「嘉書」，鼓勵長者書寫生命故事。目前已培訓300名社區種子講師，深入27處長照站推廣，將自傳書寫融入社區活動，如「銀髮故事會」讓長者分享創業歷程，減少年輕照顧負擔。衛生局強調，此舉不僅翻轉社會對高齡的負面想像，更實踐「世代共融」理念——例如85歲長者透過「嘉書」教材指導年輕人編寫家族史，形成跨世代對話。市府同步深化運動建設，加速推動西區全民運動館、田徑場升級及港坪運動公園，提供無障礙運動場域。林瑞彥表示，這些措施結合林友茂的實例，證明「健康第三人生」非遙遠理想，而是可透過政策與個人行動落實的日常。未來將擴大「樂齡勇壯」數位平台，整合活動預約與健康數據，打造全齡共好城市典範。