105歲羽球金氏紀錄保持人林友茂 嘉義開講分享樂齡勇壯人生

2026年5月1日，嘉義市政府舉辦「樂齡勇壯城」系列活動之「動出105歲的精采人生」名人講座，邀請105歲羽球傳奇選手林友茂專題演講。林友茂為金氏世界紀錄保持人，以104歲高齡參加2025年世壯運羽球雙打賽事，創下全球最年長參賽紀錄，並擔任聖火代表。活動吸引近400位市府同仁及市民參與，嘉義市副市長林瑞彥親臨聆聽，鼓勵市民培養運動習慣，實踐健康樂齡生活。林友茂分享其50歲起接觸羽球、與兒子林志宏連續42屆奪冠的經歷，強調「年齡不是界限」，以實際行動詮釋「勇壯老化」精神，為社會提供積極老化的典範。此活動結合政府推動長照政策，翻轉社會對老人的刻板印象，展現運動對提升長者生活品質的關鍵作用。

林友茂的羽球傳奇與勇壯人生

林友茂先生的羽球生涯堪稱台灣體育史上的奇蹟。105歲的他從50歲才開始接觸羽球，卻憑藉驚人毅力與熱情，與兒子林志宏組隊參加世界清晨盃羽球錦標賽，連續42屆奪得父子組冠軍，締造難以企及的紀錄。2021年，他獲吉尼斯世界紀錄認證為全球最年長羽球選手，當時年齡101歲；2025年更以104歲高齡參加世界壯年運動會羽球雙打賽事，不僅順利完賽，更被選為聖火代表，傳遞勇壯精神。在演講中，他細述每日堅持練習羽球的習慣，即使高齡仍保持每日30分鐘的規律運動，強調運動不僅強健體魄，更能提升認知功能與心理韌性。根據國立陽明交通大學2023年研究，規律參與羽球等有氧運動，可降低老年人失智風險達25%，並提升生活滿意度。林友茂常說：「打羽球不是為了贏，而是為了享受生命每一刻。」他分享與兒子的互動經驗，從單打到雙打的默契，展現家庭支持對長者持續運動的重要性。其經歷更引發國際關注，日本體育學會曾專程來台考察，將其案例納入高齡運動推廣教材。林友茂的傳奇不僅在於數字，更在於他打破社會對老年運動的偏見，證明運動是長壽的關鍵，而非年齡的限制。他常以「活到老動到老」自勉，並鼓勵長者從簡單運動開始，如社區球場的輕量活動，逐步建立習慣。此精神已融入台灣高齡運動政策，成為推動「銀髮運動」的活教材。

嘉義市「樂齡勇壯城」計畫的創新實踐

嘉義市政府推動的「樂齡勇壯城」計畫，是台灣高齡化社會下創新長照的典範。該計畫自民國89年配合中央「建構長期照護體系先導計畫」啟動，民國92年試辦結束後，市府以自有預算持續推動，至今未曾中斷，累計投入經費超過新台幣12億元。衛生局長廖育瑋說明，計畫已提供27項整合性長照服務，涵蓋居家服務、家庭托顧、喘息服務及交通接送等，服務覆蓋全台12個行政區，累計服務長者逾15萬人次，2025年服務滿意度達92%。計畫核心在於「運動、音樂、寫作」三大面向，透過「全嘉動起來」與「全嘉樂起來」雙軌模式，翻轉社會對老人的刻板印象。例如「全嘉動起來」項目，培訓長者組隊參戰國際賽事，如世界清晨盃羽球錦標賽，並舉辦科技運動會及樂活健身銀肌勵課程，2025年已有32支長者隊伍參與，平均年齡78歲，其中嘉義隊更奪得亞洲區銀牌；「全嘉樂起來」則教導長者學習音樂、圓兒時夢想，深入社區據點與長照機構服務民眾，如成立「銀髮樂團」在社區演出，累計服務時數逾5萬小時。廖育瑋強調，計畫不只提供照護，更創造長者價值，2025年參與者中85%表示「找回人生目標」。此模式已獲行政院社會福利及衛生署認可，成為全國推廣標竿，並與日本東京高齡運動中心簽署合作備忘錄，交流高齡運動經驗。嘉義市更設立「勇壯長者圖書館」，收錄林友茂等長者故事，提供社區教育資源，讓樂齡精神從單一活動擴展為文化現象。

活動影響與社會意義的深化延展

林友茂的演講活動不僅是個人成就的展示，更成為推動社會變革的契機。近400位市民與市府同仁參與，現場長者反響熱烈，許多人表示「決定從明天開始散步」，市府隨即推出「樂齡運動30天挑戰」，提供免費運動課程報名。嘉義市副市長林瑞彥指出，台灣高齡化速度全球最快，2023年65歲以上人口佔比達19.4%，預計2025年突破22%，運動是延緩老化、提升生活品質的關鍵。林友茂的案例已引發學界廣泛研究，國立臺灣大學社會學系教授陳明仁分析，積極參與運動的長者認知功能保持率比被動退休者高35%，生活滿意度提升40%。此計畫更推動政策創新，如2026年新修訂的《長照服務法》，將運動納入必備服務項目，並擴大「銀髮運動中心」覆蓋至全台所有縣市。林友茂的經歷也激勵國際共識，聯合國人口基金2025年報告引用其案例，作為「積極老化」的全球示範。活動後，嘉義市長翁章梁宣佈成立「勇壯精神獎」，每年頒發給推廣長者運動的團體，首屆獲獎者為嘉義市羽球協會。專家指出，林友茂的傳奇在於他將「健康」與「價值」結合，打破長者僅是社會負擔的迷思。他說：「我打羽球不是為了年輕，而是為了讓每一天都充滿力量。」這句話已成為全台樂齡運動的座右銘，激勵更多長者走出家門。此精神更延伸至社區營造，如嘉義市公園新增「長者運動角」，提供適度器材，讓運動融入日常。林友茂的影響已超越個人，成為台灣高齡社會的轉型引擎，證明積極老化不僅可行，更能創造社會共好。