韻律體操雙胞胎姐妹花：一分鐘等候一輩子陪伴金牌之路

樹洞筆記師2026-01-26 06:28

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AI 摘要

台南市復興國中韻律體操隊中有這樣一對雙胞胎姐妹花——喻婷與喻涵。
為求完美的表現，韻律體操選手都很節制飲食，對於體重非常計較，每天練習前後都必須記錄體重。
儘管她們出生時間只相差 1 分鐘，但在個性上卻截然不同：喻婷開朗大方，總是笑容迎人，在比賽時能快速調整壓力；而喻涵略為保守但很細心。
兩人相伴練習、一起比賽及攜手成長，令人羨慕不已。

台南市復興國中韻律體操隊中有這樣一對雙胞胎姐妹花——喻婷與喻涵。儘管她們出生時間只相差 1 分鐘，但在個性上卻截然不同：喻婷開朗大方，總是笑容迎人，在比賽時能快速調整壓力；而喻涵略為保守但很細心。雖然兩人個性迥異，但在行動上卻互助互補，默契十足。一個眼神就能心領神會，平常更是心靈相通，彼此照應。姐姐愛漂亮手也靈巧，常會幫妹妹化妝；而筋骨軟 Q 的妹妹則會協助姐姐拉筋。兩人相伴練習、一起比賽及攜手成長，令人羨慕不已。

姐妹從小都很喜歡跳舞，只要聽到音樂就會跟著節奏跳上一段。喻婷從小學一年級時看到韻律體操的簡介後，覺得好美而加入韻律體操隊；妹妹喻涵則見到姐姐的美美演出也跟著加入了這一行。自從兩姐妹開始練習韻律體操以來，汗水與淚水交織的日子便展開了。

喻婷表示，在剛加入韻律體操隊時，都是抱著玩的心態，但成為正式選手後，每天都要進行壓操訓練，柔軟度不夠好的她常常被壓到哭。妹妹則認為最辛苦的地方是，看到同學們放學後可以去玩，而他們必須不停練習且又沒有假日，非常羨慕同學，但她總是鼓勵自己把所有心力放在練習上。雖然練體操很辛苦，但姐妹倆想法一致：上了台領獎時的榮譽與成就感，再累也值得。記得第一次比賽就拿到第二名，知道了一分耕耘一分收獲，努力不會白費。最重要的是隊友們之間的感情都很好，每天都能跟隊友一起練習非常開心，互相鼓勵、互相安慰，這是她們覺得最開心的事。

訓練過程中雖然有很多挫折，兩姐妹隨著年齡增長與訓練量增加，學會了面對挑戰的勇氣。當一些新的動作無法順利完成時，他們明白是老師給予的嚴格考驗，於是練一遍不行就一百遍，直到達成目標，不是想要獲得誇獎，而是希望肯定自我，不知不覺在歡笑與淚水中成長不少。

喻涵記得第一次代表學校參加的大比賽是台北全中運，當時他非常緊張，深怕自己沒發揮好會影響團隊的表現。幸好隊友之間互相鼓勵，讓他安穩了不少。第二次參加全中運是在家鄉台南自己的場地，本想利用地利之便順利演出，但許多親友及家長們的助威吶喊，反而讓他倍感壓力，緊張到不行。

喻婷則表示，在台北比全中運時，因為是第一次參賽且比團體，所以非常緊張。賽前暖身時，突然發生大地震，體育館裡一片漆黑，所有人都奪門而出，讓他印象深刻；第二次全中運在台南比賽時，學校老師們都到場關心，讓他備感壓力，但很快就找回信心，跟學姊們攜手再獲金牌。最高興的是當天是媽媽的生日，賽後姐妹倆掛著金牌向媽媽獻上蛋糕，讓一路陪伴的媽媽留下開心的眼淚。

為求完美的表現，韻律體操選手都很節制飲食，對於體重非常計較，每天練習前後都必須記錄體重。因此普遍都養成小鳥胃。但喻婷自稱食量不小，不過以青菜為主，平常愛吃甜點，因此開始自己動手做甜點，做完後會先給家人吃，也會分享給老師和隊友吃，看到大家吃的很開心，他也很高興。喻涵則為了求營養均衡，吃了比較多肉跟大量青菜，自從姐姐開始做甜點後，他也愛上甜點，不過只吃姐姐做的甜點，實在太好吃了。